В этой книге описываются упражнения йоги и их значение для физического развития различных категорий населения (служащие, домашние хозяйки, и т п) деятельность которых связана с долговременным пребыванием в сидячем положении или многократным повторением однообразных движений. Даны рекомендации по применению йоги для ликвидации бессонницы, избыточного веса, при лечении некоторых заболеваний (запора, артрита и т.д.) В каждом разделе приводится соответствующий комплекс упражнений с подробными пояснениями и илюстрациями.
